不眠は、自分は疲れているときや、翌日にストレスがかかることがあると発生する。
眠れないときはその日の夕方ぐらいには分かる。ああ、今日も眠れないと。
酒を飲んでも、睡眠薬をいっぱいとっても眠れないときは眠れない。
眠れない翌日は最悪な気分で、一日中過ごすことになる。
布団にこもって動画を見たり、酒を飲んだりすることしかできない。
それも全身が痛み、ネガティブな気分に支配される。
こんな体で俺はこの先まともに生きていけるのだろうか、いや無理だみたいな。
どうすればいいのかわからない。
簡単に眠れる健康な人たちがうらやましい。眠りさえすれば、一日何とかやり過ごせるのだから。
